Duygusal Durumların Fiziksel Sağlığa Etkisi ve Stres Yönetimi

Uzmanlar, bireylerin duygularını ifade edememelerinin veya bu duyguları bastırmalarının, fizyolojik rahatsızlıklara yol açabileceği konusunda uyarıyor. Özellikle duygusal durumların yoğun olduğu anlarda, vücut bu durumlara tepki olarak mide bulantısı gibi belirtiler gösterebiliyor. Uzmanlar, stres altındaki bireylerde mide bulantısının daha sık ve belirgin hale geldiğini vurguluyor.


Stres Yönetimi ve Duyguların İfadesi







PSİKOLOJİK DESTEK ALMAK ÖNEMLİ Uzmanlar, stresle bağlantılı mide bulantısının önüne geçebilmek için çeşitli stres yönetimi tekniklerinin uygulanmasını ve bireylerin kendilerini rahatlatacak aktivitelere yönelmelerini öneriyor. Duyguların bastırılmadan, uygun ve sağlıklı yollarla ifade edilmesinin, bu tür fizyolojik tepkilerin azaltılmasında önemli bir rol oynadığını belirtiyorlar. Ayrıca, psikolojik nedenlerle ortaya çıkan mide bulantılarının, fiziksel nedenlerle oluşanlardan ayırt edilebilmesi ve etkin bir tedavi planı oluşturulabilmesi açısından psikolojik destek almanın büyük fayda sağlayabileceği ifade ediliyor.


http://dlvr.it/TCDFzs